САМОЦЕННОСТЬ. КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ.

4774Личная зрелость начинается с момента принятия ответственности за свою жизнь — за все, что происходит с нами. 
Зрелости или взрослости не может быть, пока мы в детской позиции, пока играем роль «жертвы» (обстоятельств, Судьбы), пока обвиняем других в своих неудачах и перекладываем на них вину за собственную нереализованность.

Личная зрелость — это самостоятельность и ответственность за принятие жизненных и профессиональных решений, умение быть в контакте с самим собой (со своими эмоциями и желаниями, со своим телом), доброжелательность к себе и другим, искренность и открытость, стремление к саморазвитию.

Самоценность — это наша способность направлять позитивный фокус внимания на самого себя. Ощущать свою уникальность, компетентность, ответственность, чувствовать в себе центр своей собственной жизни.

И когда мы принимаем личную ответственность за свою жизнь на себя, мы освобождаем других от необходимости опекать и контролировать нас, а также освобождаем их от чувства вины перед нами, если что-то не складывается.

Точно также не стоит брать на себя чужую ответственность делать выбор вместо кого-то. Это лишний груз, и лишнее переживание вины, если вдруг у другого что-то не складывается.
Мы не можем знать, как будет лучше другому человеку, мы не может иметь тот же опыт, те же чувства, те же мысли, что другой. Только сам человек ответственен за свой выбор. Но так часто этот выбор делать не хочется))..и хочется, чтобы пришел кто-то и сказал, как тебе правильно жить и что для тебя будет лучше.

Чтобы почувствовать свое ценность и значимость для этого мира, нужно выйти из слияния с другим человеком или убрать зависимость от других.

И для этого нужно пройти несколько этапов:
1) Нужно не терять связь с самим собой: со своим телом и своими чувствами.
Когда мы зависим от другого мы не понимаем эти чувства, переживания, и желания – они мои или моего партнера, мамы, подруги?
2) Нужно научиться отказывать другим людям, если они претендуют на твой ресурс, а ты добровольно отдавать не хочешь.
Наш личный ресурс — это наше время, наша любовь, наши способности, наш опыт, наши идеи и пр.
3) И конечно, нужно мужество, чтобы пережить сопротивление среды, когда будет происходить отстаивание наших границ.
Надо пережить, что вы можете стать «плохим», «неотзывчивым»,«черствым» и «эгоистом»,
Ведь вы выбираете себя!

Из материалов семинара «Самоценность и уникальность — как это увидеть в себе и развить» Галины Богачевой, преподавателя Академии Рами, психолога-консультанта, арт-терапевта


Поделиться в соц. сетях:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://blagodarenie-spb.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif